С 29 октября в России стартовала неделя борьбы с инсультом, которая приурочена к Всемирному дню борьбы с этим заболеванием. Как сообщает Администрация Чайковского района, сосудистые заболевания головного мозга продолжают оставаться одной из самых острых проблем современного общества, занимая значительное место среди причин заболеваемости и смертности.

По данным Национального регистра инсульта, более трети людей, перенесших инсульт, нуждаются в посторонней помощи, каждый пятый теряет способность самостоятельно передвигаться, и лишь десятая часть выживших может вернуться к полноценной жизни и работе.

Что такое инсульт?

Инсульт представляет собой острое нарушение кровоснабжения головного мозга, что приводит к гибели нервных клеток. Существует два основных типа инсульта: ишемический и геморрагический, которые различаются по механизму возникновения и факторам риска.

Ишемический инсульт встречается чаще и возникает, когда артерия, питающая мозг, закупоривается тромбом или атеросклеротической бляшкой. Это приводит к прекращению кровоснабжения определенного участка мозга и образованию зоны инфаркта, где нервные клетки погибают. К сожалению, утраченные ткани не восстанавливаются, и функции мозга, связанные с ними, нарушаются.

Важно отметить, что в первые часы после ишемического инсульта (от 3 до 6 часов) существует так называемое «терапевтическое окно», когда можно спасти максимальное количество нейронов. После этого периода изменения в мозге становятся необратимыми.

Геморрагический инсульт возникает из-за разрыва кровеносного сосуда в головном мозге. Вытекшая кровь сдавливает окружающие ткани и разрушает нервные клетки, что может привести к частичной или полной потере определенных функций мозга.

Кто находится в группе риска?

Основные группы риска включают людей с хроническими заболеваниями, такими как:

• Гипертоническая болезнь;
• Атеросклероз;
• Сахарный диабет;
• Заболевания сердца.

К факторам, повышающим риск инсульта, относятся:

• Возраст: риск значительно возрастает после 55-60 лет;
• Пол: у мужчин в возрасте 45-55 лет инсульты случаются чаще, однако после 55 лет эта разница нивелируется;
• Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и наркомания;
• Ожирение: избыточный вес, особенно в области живота;
• Стресс: высокий уровень стресса негативно сказывается на состоянии сосудов;
• Малоподвижный образ жизни: недостаток физической активности ослабляет сердечно-сосудистую систему;
• Наследственность: риск повышается, если у близких родственников были случаи инсульта;
• Особые группы женщин: женщины, принимающие оральные контрацептивы в сочетании с курением, гормональную терапию в менопаузе, а также пережившие осложнения беременности;
• Транзиторные ишемические атаки: кратковременные нарушения кровообращения могут быть «тревожным звонком» для инсульта.

Неделя борьбы с инсультом призвана привлечь внимание к этой серьезной проблеме, повысить осведомленность о симптомах и факторах риска, а также подчеркнуть важность своевременного обращения за медицинской помощью.

Как распознать инсульт?

Начало инсульта зачастую проходит бессимптомно, однако через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают погибать. Чтобы подтвердить подозрение на инсульт, можно воспользоваться простыми техниками, например, аббревиатурой «УДАР»:

• У – улыбка. Попросите больного улыбнуться: при инсульте лицо может быть несимметричным, с «провисанием» щеки или угла рта;
• Д – движение. Попросите поднять обе руки; при инсульте одна рука может отставать;
• А – артикуляция. Попросите произнести свое полное имя: при инсульте речь может быть невнятной или заторможенной;
• Р – решение. Если вы заметили нарушения хотя бы в одном из пунктов, немедленно вызывайте скорую помощь.

Помните, чем быстрее пациент с подозрением на инсульт окажется в специализированном отделении, тем более эффективным будет лечение. Промедление недопустимо!

До прибытия скорой помощи уложите больного на ровную поверхность, приподнимите голову и поверните ее на бок для обеспечения свободного поступления кислорода. Также стоит измерить давление: при повышенном следует положить пациента на высокую подушку.

Главные правила профилактики инсульта

Чтобы сохранить здоровье мозга и снизить риск инсульта, важно придерживаться нескольких ключевых принципов. В первую очередь, следите за артериальным давлением: высокое давление является причиной половины всех инсультов, идеальный показатель – не выше 120/80 мм рт.ст.

Регулярная физическая активность – ваш надежный союзник. Старайтесь заниматься хотя бы 20-30 минут пять раз в неделю. Также важен рацион: сбалансированное питание может предотвратить четверть всех случаев инсульта. Наполните свою тарелку свежими овощами и фруктами (не менее 400 граммов ежедневно) и ограничьте потребление соли до 5 граммов в сутки.

Не забывайте ежегодно проверять уровень холестерина: каждый четвертый инсульт связан с повышенной долей «плохого» холестерина. Поддержка здорового веса также важна: избыточная масса тела или ожирение – причина каждого пятого инсульта.

Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя – важные шаги к здоровью. Пассивное курение также опасно. Обратите внимание на ритм сердца: фибрилляция предсердий значительно увеличивает риск инсульта. После 50 лет регулярно проходите обследование для ее выявления.

Контроль уровня сахара в крови также имеет значение, так как диабет повышает вероятность инсульта. И наконец, качественный сон – залог здоровья: старайтесь спать 7-8 часов в сутки и избегайте бессонницы и проблем с дыханием во сне.

Научитесь управлять эмоциями, осваивайте техники борьбы со стрессом и адаптации к эмоциональным перегрузкам – это поможет сохранить душевное равновесие и снизить риск инсульта, а также других проблем со здоровьем.