Недавние исследования специалистов подчеркивают, что плохое состояние полости рта может существенно увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений во время беременности и сахарного диабета. Газета Огни Камы сообщает, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 3,5 миллиарда людей по всему миру страдают от различных заболеваний полости рта. Из них 2 миллиарда сталкиваются с кариесом постоянных зубов, а кариес молочных зубов затрагивает 514 миллионов детей.
Таким образом, поддержание ежедневной гигиены полости рта является важным аспектом для общего состояния здоровья человека. Исследования показывают, что респираторные инфекции могут возникать, когда бактерии из полости рта, размножающиеся в избытке, проникают в дыхательную систему и оседают в легких. Эти же бактерии могут также попадать в центральную нервную систему через нижнечелюстной нерв.
Тем не менее, сохранить здоровье полости рта не так сложно, если следовать нескольким основным рекомендациям:
- Начинайте рано: гигиену полости рта следует начинать с момента прорезывания первого молочного зуба. Родители должны с раннего возраста прививать ребенку привычку ухаживать за зубами.
- Регулярная чистка: чистите зубы дважды в день — утром и вечером.
- Профилактика: посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для профилактического осмотра и выявления возможных заболеваний зубов и десен.
- Ограничьте сахар: снижение потребления сахара имеет важное значение для поддержания здоровья зубов.
- Правильный выбор средств: выбирайте средства для ухода за полостью рта с учетом индивидуальных потребностей — паста с фтором или без, зубная щетка нужной жесткости, монопучковые щетки для тщательной чистки, а также зубная нить.
- Не пренебрегайте зубной нитью: она помогает удалить остатки пищи и налет из труднодоступных мест между зубами, предотвращая воспаления десен и сохраняя белизну зубов.
Хотя чистка зубов сама по себе может показаться простой задачей, существуют определенные нюансы, которые важно учитывать. Например, научитесь правильно чистить зубы:
- Начните с чистки языка с помощью специального скребка или зубной щетки.
- Нижние зубы чистите движениями снизу вверх.
- Верхние зубы – сверху вниз.
- Внутреннюю поверхность верхних зубов чистите, держа зубную щетку вертикально.
- Жевательные поверхности чистите движениями вперед-назад.
- Завершите чистку круговыми движениями щетки, охватывая все зубы и десны. Каждое движение повторяйте 8-10 раз.
Специалисты также советуют менять зубную щетку и пасту не реже одного раза в три месяца. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать полость рта специальным ополаскивателем.
Людям, страдающим сахарным диабетом, следует уделять особое внимание гигиене полости рта. Таким пациентам рекомендуется посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они более склонны к инфекциям в ротовой полости. Диабетикам, использующим зубные протезы, необходимо тщательно следить за их состоянием, так как протезы могут вызывать язвы, раздражение десен и способствовать развитию грибковых инфекций.